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TOEFL writing practice test - improve your TOEFL score

TOEFL 寫作練習:透過 TOEFL 寫作範例學習,參加附範文的免費 TOEFL 寫作測驗,並了解我們從學生申請的 127,000 份 TOEFL 寫作批改中發現了什麼

歡迎來到我們的免費 TOEFL 寫作模擬測驗指南。在這裡,你可以透過 TOEFL 寫作範例學習,參加免費的 TOEFL 寫作測驗,並研讀全部三項任務的範文:Build a Sentence、Write an Email 和 Academic Discussion(整合寫作已經不再是 TOEFL iBT 寫作測驗的一部分)。你還可以了解我們從學生申請的 127,000 份 TOEFL 寫作練習批改中發現了什麼。

點下方連結即可使用免費的托福寫作測驗,還可獲得專業的成績分析與量身打造的學習計畫。

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目錄

TOEFL 寫作測驗包含哪些內容?

TOEFL 寫作測驗共有三項任務、12 道題目,作答時間約 23 分鐘。在 Build a Sentence 中,你要把 10 個簡短回覆的單字排成正確的順序。在 Write an Email 中,你要在 7 分鐘內寫一封電子郵件。在 Write for an Academic Discussion 中,你要在 10 分鐘內寫一篇貼文。這個部分的分數是 1 到 6 的分數級距(band)。

部分

題目

時間

Build a Sentence

10 道題目

約 6 分鐘

你會看到說話者的一句話,以及一個單字順序被打亂的回覆。你要把單字移到空格中,組成正確的回覆。回覆中的部分單字可能已經放好,而字庫中有一個單字用不到。

Write an Email

1 項任務

約 7 分鐘

你會讀到一個情境和一份需要寫到的重點清單。你要寫一封電子郵件給教授、學校辦公室或同學,用適當的語氣回應每一個重點。

Write for an Academic Discussion

1 項任務

約 10 分鐘

你會讀到教授的一個問題和另外兩位學生的貼文。你要寫一篇至少 100 個單字的貼文,說明你的看法和理由。

總計約 23 分鐘

TOEFL 寫作範例題與答案

以下是三道免費的 TOEFL 寫作範例題,每項任務一道,並附上答案。這些 TOEFL 寫作範例來自我們的練習題庫。先自己作答,再打開答案或範文,和你的回答比較。TOEFL 寫作的主題來自學生的日常生活:課堂、學校辦公室、讀書會,以及關於教育等主題的討論問題。

TOEFL Build a Sentence 範例題

一道 Build a Sentence 題目就是一段對話:說話者的第一句話,以及一個被拆成好幾塊的回覆。在動用字庫之前,先讀第一句話和已經放好的單字,因為它們會告訴你是誰在說話,以及回覆是直述句還是問句。字庫中總有一塊放不進去。你可以在我們的 TOEFL Build a Sentence 練習頁面練習這項任務。

Build a Sentence TOEFL Writing Sample Question
TOEFL Writing Build a Sentence speaker I'm thinking about starting a weekly strength routine.
TOEFL Writing Build a Sentence reply it ?
include
any
new exercises
do
will
  • spellcheck Answers
    Will it include any new exercises?

Build a Sentence

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TOEFL 電子郵件寫作範例題

TOEFL 電子郵件寫作任務會給你一位收件人、一個情境和一份重點清單。你的電子郵件必須回應每一個重點,語氣也必須符合收件人:寫給教授或學校辦公室要正式,寫給同學可以親切一點。一封寫到所有重點的短電子郵件,會比一封漏掉一個重點的長電子郵件得分更高。先做範例題,再把你的電子郵件和範文比較。

Write an Email TOEFL Writing Sample Question
You are helping organize an employee wellness day at your company next month. Before the event, someone needs to confirm a venue, arrange refreshments, and plan activity stations. You want coworkers to volunteer and help with preparation.

Write an email to your coworkers. In your email, do the following:

- Explain what still needs to be organized for the wellness day.
- Suggest a suitable location for the event.
- Ask for volunteers to support planning and event-day tasks.

Write as much as you can and complete the sentences.

Sample Email

Dear All Employees,

I am writing because we have started preparing next month's employee wellness day, and there are several details that still need to be organized. We need help confirming a venue, arranging healthy refreshments, and planning short activity stations such as stretching, stress-management, and team games.

I would like to suggest using the Riverside Activity Center. It has both indoor and outdoor space, enough seating for group sessions, and convenient parking for staff from different office locations.

If you are interested in helping, please let me know. Even volunteering for one part of the event, such as registration or activity support, would be very helpful.

Thank you, and I hope many of you can join the planning team.

Best regards,
Jordan Kim

Task Fulfillment — Email

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TOEFL 學術討論範例題

在 TOEFL 學術討論任務中,你要參加一場線上課堂討論。你先讀教授的問題和兩位學生的貼文,然後在 10 分鐘內寫出自己的貼文。在第一句話中說明你的看法,並提出你自己的理由。你可以同意或不同意某位學生的看法,但不要重複學生已經說過的內容。

Academic Discussion TOEFL Writing Sample Question
Your professor is teaching a class on Money. Write a post responding to the professor’s question.

In your response you should:
- express and support your opinion
- make a contribution to the discussion

An effective response will contain at least 100 words.

Professor

We've been discussing the shift toward cashless payment systems. Some people believe digital payments improve convenience, speed, and security, while others argue they create exclusion risks for people without stable access to banking or technology. What is your opinion on a largely cashless society?

Two posts from students


Paul

I think cashless systems are beneficial. They make transactions faster, reduce theft risk, and help users manage spending through digital records. In many contexts, cashless payments improve efficiency for both customers and businesses.


Sunny

I think cashless systems can be harmful if they become the only option. Not everyone has equal access to smartphones, internet service, or bank accounts. A payment system should remain inclusive, especially for vulnerable groups.

Sample Post

In my opinion, society should move toward mostly digital payment, but it should not remove cash completely. Electronic payment is useful because it leaves a clear trail for taxes and makes it easier for small shops to sell online or at street events without keeping many coins. However, a country also needs a back-up plan. During a power cut, a storm, or a problem with a payment company, people still need to buy food, medicine, and bus tickets. Cash also gives people some privacy for simple daily purchases. For this reason, I support a mixed system: digital payment as the normal choice, with cash protected for emergencies and basic public services.

Task Fulfillment — Discussion

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我們從 127,000 份 TOEFL 寫作練習批改中發現了什麼

我們的數據顯示了 TOEFL 寫作練習在哪裡失分。在兩項寫作任務中,文法都是最弱的評分項目;拼字是電子郵件中最常見的修改;討論貼文寫得越長,分數越高。以下數據來自對舊版和現行考試形式 TOEFL 寫作的 63,156 份 AI 批改和 64,643 份老師批改。

在每一項寫作任務中,文法都是得分最低的評分項目。在新舊所有 TOEFL 寫作任務中,63,156 份 AI 批改的回答中有 86% 文法得分最低,64,643 份老師評分的回答中有 87% 文法得分最低。在 31,348 篇 AI 批改的討論貼文中,有 84% 文法得分最低。以 0 到 5 分計算,平均分數為:文法 2.6、詞彙 2.8、連貫性 2.9、論點支持 3.0、組織結構 3.1、任務完成度 3.4。在老師評分的 9,869 封電子郵件中,有 92% 文法得分最低。平均分數為:文法 2.6、詞彙 2.8、連貫性 3.3、切題程度 3.4、組織結構 3.5、任務完成度 3.7。

BestMyTest 學生撰寫的 TOEFL 學術討論貼文(AI 評分)和電子郵件(老師評分)各評分項目平均分數(滿分 5 分)的長條圖

學生能完成任務,但在語言上失分。任務完成度得分最低的情況,只占討論貼文的 18% 和電子郵件的 21%。詞彙得分最低的比例分別為 59% 和 71%。

BestMyTest 學生的 TOEFL 討論貼文和電子郵件中,文法、詞彙或任務完成度成為最低評分項目的比例長條圖

拼字是電子郵件中排名第一的修改。拼字占所有電子郵件修改的 23%,78% 的電子郵件至少有一個拼字錯誤。大小寫占電子郵件修改的 6%,最常被修正的單字是 Friday、Regards 和 Professor。在討論貼文中,最常見的修改是 spelling 和 punctuation(各占 16%),其次是 articles(10%)、singular or plural nouns(8%)、subject-verb agreement(6%)和 prepositions(6%)。

BestMyTest 學生的 TOEFL 學術討論貼文中六種最常見的修改占全部修改比例的長條圖

討論貼文寫得越長,分數越高。AI 分數為 2 的貼文平均有 124 個單字。分數為 3 的貼文有 131 個單字,分數為 4 的貼文有 145 個單字,分數為 5 的貼文有 158 個單字。電子郵件增加得較少:分數為 2 時有 103 個單字,3 分時有 115 個,4 分時有 125 個。

BestMyTest 學生在每個 AI 分數(1 到 5)下 TOEFL 學術討論貼文和電子郵件平均單字數的長條圖

同樣的修改在成千上萬篇貼文中一再出現。在討論貼文中:"is" 改為 "are"(899 名學生)、"in" 改為 "on"(765)、"i" 改為 "I"(763)、"are" 改為 "is"(638)、"on" 改為 "in"(627)、"have" 改為 "has"(598)、"In my opinion" 後面漏了逗號(562),以及"for" 改為 "to"(523)。在電子郵件中:"i" 改為 "I"(415)、"for" 改為 "to"(369)、"in" 改為 "on"(279)、"you" 改為 "your"(269)、"on" 改為 "in"(251),以及"a" 改為 "an"(205)。

BestMyTest 學生在 TOEFL 學術討論貼文和電子郵件中得到各項最常見修改的人數長條圖

一篇討論貼文平均約有 11 處修改,一封電子郵件約有 10 處。我們學生的討論貼文平均有 133 個單字,電子郵件平均有 117 個單字。在新舊所有 61,044 份 AI 批改的回答中,平均有 13 處修改,因為舊版的整合寫作文章比較長。

BestMyTest 學生一篇 TOEFL 學術討論貼文和一封電子郵件中 AI 平均修改數的長條圖

TOEFL 寫作測驗如何評分?

ETS 結合 AI 評分和經過認證的真人評分員來為 TOEFL 寫作評分。你會得到一個寫作部分分數,範圍為 1 到 6,以 0.5 分為一級,並與 CEFR 等級對應。ETS 沒有公布每項任務占多少比重,所以三項任務都要準備。

在 BestMyTest 上,一組 Build a Sentence 練習的滿分是 10 分。你送出批改的每封電子郵件和每篇討論貼文,都會依六個評分項目評分:任務完成度、整體組織結構、切題程度與論點支持、銜接與連貫性、詞彙和文法。成績報告會把你的寫作成績顯示為 1 到 6 的分數級距。我們的 TOEFL 寫作評分標準指南說明了每個分數級距。

如何準備 TOEFL 寫作測驗

TOEFL 寫作部分可能很有挑戰性,因為你需要寫出文法正確的句子,清楚表達你的想法,並在嚴格的時間限制內完成每項任務。即使是文法、用字或句子結構上的小錯誤,也可能影響你的分數。測驗包含三項任務:Build a Sentence、Write an Email 和 Write for an Academic Discussion。每項任務都需要不同的方法。你需要把單字排成正確的句子,寫出符合具體要求的電子郵件,並在學術討論中提出有充分支持的看法。

好消息是,只要方法正確、練習有重點,許多常見的寫作錯誤都可以改善。我們學生的成績顯示,文法和拼字是常見的弱點。這表示學會發現並修正這些錯誤,是準備過程中很重要的一部分。

以下六個 TOEFL 寫作技巧會教你如何應對每項任務、提升文法和寫作能力、管理時間,並利用回饋來提高分數。

TOEFL 寫作練習技巧 1:Build a Sentence

Build a Sentence 考的是你對英文文法和句子結構的理解。要答對,你需要看出句子的各個部分如何組合在一起,包括字序、動詞形式,以及片語和子句之間的關係。大約六分鐘要完成十道題目,平均每個句子只有 36 秒。你越快認出常見的文法句型,花在猜測和重新排列單字上的時間就越少。

最有效的策略是在排列語塊之前先理解句子結構。我們來看兩個例子。

例 1:組成直述句

假設你需要排列以下這些語塊:

a different course | next semester | taking | the professor | suggested

先找出主詞和主要動詞。在這個例子中,the professor 是主詞,suggested 是主要動詞。

接著想一想動詞後面應該接什麼。suggest 表示建議做某件事時,後面接 -ing 形式,所以下一個語塊應該是 taking,接著是 a different course 和 next semester。

正確的句子是:

The professor suggested taking a different course next semester.

請注意,認出文法句型可以幫你決定正確的順序,不必嘗試每一種組合。

例 2:組成問句

現在假設你需要回應以下這個問題:

"I'm having trouble understanding the assignment. What should I do?"

你拿到的語塊是:

the professor | contact | we | should | about the assignment

首先,要知道你在組成一個問句。語塊 should 是情態助動詞,所以它可以放在問句的開頭。

正確的字序是情態助動詞 + 主詞 + 原形動詞,後面再接其餘的資訊:

  • 情態助動詞:should
  • 主詞:we
  • 原形動詞:contact
  • 其餘資訊:the professor about the assignment

正確的句子是:

Should we contact the professor about the assignment?

這個句型也適用於許多以 can、will 或 could 開頭的問句。學會認出這些結構,能幫你更快、更準確地排列語塊。

考試當天如何運用這些策略

在移動任何語塊之前,先讀原句和答案中已經給出的單字。利用它們理解情境,判斷你需要組成直述句還是問句。

接下來,找出主詞和主要動詞,再想一想完成句子需要哪些文法結構。注意動詞句型,例如帶 to 的不定詞、-ing 形式,以及由 that 或 because 等字引導的子句。

排好語塊後,讀一遍完整的句子,檢查文法、意思和字序。也要確認它是對原句自然又恰當的回應。

目標是自動認出文法句型,而不是靠反覆嘗試。你對這些結構越熟悉,作答就越快、越準確。

你可以在我們的 TOEFL Build a Sentence 練習指南中一步一步學習這些策略。指南包含說明和練習題,幫助你加強組句能力。

TOEFL 寫作練習技巧 2:TOEFL 電子郵件寫作

TOEFL 電子郵件任務考的是你在日常情境中清楚、得體溝通的能力,例如詢問資訊、說明問題或寫信給教授。要拿到高分,你需要符合任務要求、清楚組織內容,並使用正確的文法和詞彙。我們學生的寫作成績顯示出一個重要的弱點。在批改過的電子郵件中,任務完成度得分最低的只占 21%,但文法是 92% 電子郵件中最弱的評分項目,而且 78% 的電子郵件至少有一個拼字錯誤。

這表示許多學生知道自己要寫什麼,卻很難正確地表達出來。

一個實用的策略是把電子郵件分成三個部分:

1. 開頭:說明你為什麼寫信。

先用適當的稱呼,再清楚說明這封電子郵件的目的。避免寫沒有實際資訊的冗長開場。

例如,如果你因為缺課寫電子郵件給教授,可以這樣寫:

"Dear Professor Lee, I'm writing to apologize for missing yesterday's class and to ask about the assignment I missed."

2. 正文:回應題目中的每一個重點。

仔細閱讀說明,確定寫到所有要求的資訊。不要只是簡單提到每個重點,要加上足夠的說明,讓內容清楚明白。

例如,如果題目要求你說明缺席原因並申請延期,你可以寫:

"I was unable to attend class because I was sick. Since I missed the assignment instructions, I would appreciate it if you could give me an extra day to complete the work."

3. 結尾:禮貌、得體地結束。

用適當的結尾句和署名結束電子郵件。保持尊重的語氣,特別是寫給教授或有職位的人時。

例如:

"Thank you for your understanding. I look forward to hearing from you. Best regards, Alex"

寫完電子郵件後,用剩下的時間檢查文法和拼字錯誤。特別注意主詞與動詞一致、介系詞、所有格和大小寫。

我們的學生常犯這些錯誤:把 for 和 to 搞混、用 you 代替 your,或忘記把 Friday 以及當作稱謂的 Professor 等單字的第一個字母大寫。這些錯誤看起來很小,但一再出現會降低你的語言正確性分數。

TOEFL 電子郵件拿高分的關鍵是回應題目中的每一項要求、有邏輯地組織想法、使用適當的語氣,並用正確的文法和詞彙寫作。只要經常練習並仔細注意文法和拼字,你就能減少常見錯誤,在時間限制內寫得更有自信、更有效。

用我們的 TOEFL Write an Email 練習題練習這些策略,並學習課程 Write an Email: How to Get a High Score,了解如何在考試的時間限制內寫出更有效的電子郵件。

TOEFL 寫作練習技巧 3:TOEFL 學術討論

TOEFL 學術討論任務要求你針對一個主題表達看法,並為正在進行的課堂討論提出有意義的想法。要拿到高分,你需要提出明確的看法,用相關的理由和例子發展想法,並使用正確的文法和詞彙。我們的模擬測驗數據顯示,AI 分數為 4 的回答平均約有 145 個單字,而分數為 2 的回答平均約有 124 個單字。不過,寫得多並不會自動讓分數變高。重要的是你把想法說明和支持得有多好。

一個實用的方法是把回答分成三個部分:

1. 清楚說明你的看法。

一開始就直接回答教授的問題。不要在籠統的引言上花太多時間。

例如,如果教授問大學生是否應該修主修以外的課程,你可以寫:

"I believe university students should take courses outside their major because these classes can help them develop useful skills and discover new interests."

這句話馬上表明你的立場,並帶出兩個可以發展的理由。

2. 用具體的細節說明你的理由。

只提出理由是不夠的。要說明它為什麼重要,並展示它如何支持你的看法。

例如,與其這樣寫:

"Students can learn useful skills by taking different classes."

你可以把這個想法進一步發展:

"For example, an engineering student who takes a communication course may become better at presenting technical ideas to people without an engineering background. This skill could be valuable when working with clients or colleagues in the future."

請注意,比較有力的說明把理由和一個實際的例子連結起來,並說明了它的好處。

3. 為討論提出你自己的想法。

動筆之前,仔細閱讀其他學生的回答。你可以同意或不同意他們的看法,但不要只是重複他們已經說過的內容。

例如,如果另一位學生認為多修課程能增加就業機會,你可以提出不同的角度,說明這些課程如何幫助學生發現原本可能永遠不會接觸到的興趣。

加入新的理由、例子或角度,能表示你理解這場討論,也能為它做出有意義的貢獻。

別忘了文法和語言的正確性。

即使論點發展得很好,如果句子常有文法錯誤或表達不清楚,也可能失分。寫完後,用剩下的時間檢查主詞與動詞一致、動詞時態、句子結構和用字。

如果你覺得很難快速組織想法,我們的 TOEFL 寫作模板指南提供了實用的結構,幫助你提出看法、發展理由並加入支持的例子。

你也可以試試我們的 學術討論練習題,在真實的時間限制下練習運用這些策略。

TOEFL 寫作練習技巧 4:修正你最常見的文法錯誤

許多 TOEFL 考生花很多時間背進階詞彙和複雜的句子結構,希望藉此提高寫作分數。不過,從修正基本的文法錯誤開始,可能有效得多。我們的學生數據顯示,在 84% 的學術討論回答和 92% 的電子郵件中,文法是得分最低的評分項目。

更重要的是,這些錯誤中有很多只牽涉到少數幾條文法規則。

例如,我們的修改數據包括:

  • 899 名學生需要把 is 改為 are。
  • 765 名學生需要把 in 改為 on。
  • 452 名學生需要把 this 改為 these。
  • 492 名學生需要把 can not 改為 cannot。

這些例子說明了掌握常見文法規則為什麼這麼重要。重點注意主詞與動詞一致、介系詞、名詞單複數,以及指示詞,例如 this、that、these 和 those。每次完成寫作任務後,檢討你的錯誤,找出一再出現的文法問題。

文法進步之後,就要學習使用形容詞子句、名詞子句、副詞子句和分詞片語,讓句型更多樣。

我們的互動式文法和寫作技能練習幫助你修正常見錯誤,並用更進階的結構改寫句子,同時提升文法正確性和句型變化。

如何取得個人化的文法和寫作技能練習

我們的 AI Tutor 會自動追蹤你的寫作表現,找出你回答中的弱點。根據你犯的錯誤,它會用你自己文章中的句子,推薦個人化的文法練習和句型變化寫作練習。

例如,如果你常犯主詞與動詞一致的錯誤,AI Tutor 會提供有針對性的練習幫你修正。如果你的寫作太依賴簡單句,它會推薦句型變化練習,教你用更進階的文法結構改善自己的寫作。

AI Tutor 文法技能練習

AI Tutor 句型變化技能練習

你不用隨意練習一些文法規則,而是針對正在拖累你 TOEFL 寫作分數的具體弱點來練習。

TOEFL 寫作練習技巧 5:做一份 TOEFL 寫作模擬測驗

在時間壓力下正確地寫作,是 TOEFL 寫作最大的挑戰之一。即使你了解任務,也知道要寫什麼,時間管理不好也可能讓你無法完成一份好的回答。TOEFL 寫作部分給你大約 6 分鐘完成 10 道 Build a Sentence 題目、7 分鐘完成電子郵件任務、10 分鐘完成學術討論任務。

為了充分利用時間,要為每項任務訂出清楚的策略:

  • Build a Sentence:快速認出文法句型和正確的字序,而不是猜測不同的組合。
  • Write an Email:動筆前找出所有要求的重點,並清楚回應它們,不要在開頭花太多時間。
  • 學術討論:動筆前決定你的看法和支持理由,再用相關的說明和例子發展想法。

一定要留一點時間檢查文法錯誤、拼字錯誤和遺漏的資訊。

養成這些習慣最好的方法,是在真實的時間限制下練習。免費註冊並完成樣題測驗 1,在考試條件下體驗 TOEFL 寫作部分。進階會員還可以使用 50 份模擬測驗。

TOEFL 寫作練習技巧 6:讓別人批改你的 TOEFL 寫作答案

關於 TOEFL 寫作,一個常見的誤解是:文章寫得越多,分數就越高。但是,一再重複同樣的錯誤,不一定能幫你進步。重要的是確實了解你在哪裡失分,並學會如何修正這些弱點。

我們的學生數據顯示,在 84% 的學術討論回答和 92% 的電子郵件中,文法是得分最低的評分項目。許多學生看不出自己文章中的這些錯誤,所以取得詳細的回饋非常有價值。

不要只是多寫。要確保每一份回答都能幫你進步。

我們的 AI 寫作批改會依六個評分項目評估你的電子郵件和學術討論回答,找出錯誤,並提供修改建議。你可以看到自己在哪裡失分,以及要改什麼才能寫出更好的回答。你也可以申請老師批改,由經驗豐富的老師針對你的想法、組織結構、文法和語氣提供個人化回饋。

看完回饋後,用 AI Tutor 的個人化技能練習改善你的具體弱點。AI Tutor 會根據你的寫作表現,用你自己文章中的例子提供有針對性的練習,幫你寫出更有力的支持細節、修正文法錯誤、增加句型變化,並學習更有效的詞彙。

AI Tutor 支持細節技能練習

AI Tutor 寫作技能練習

目標不只是完成更多寫作任務,而是讓每一份新回答都比上一份更好。讓別人批改你的答案,了解你的弱點,再把回饋用在下一份回答中。這樣,日常練習就能變成看得見的進步,幫你拿到更高的 TOEFL 寫作分數。

我們的 TOEFL 寫作練習題

我們的 TOEFL 寫作練習題在外觀和感覺上都和官方 TOEFL 測驗一樣。三項任務、版面配置和時間限制都相同,所以你的 TOEFL iBT 寫作練習是在真實的考試情境中進行的。你寫的每封電子郵件和每篇討論貼文,都可以送出給 AI 批改或老師批改。

TOEFL 寫作練習題

要查看我們所有的 TOEFL 寫作題目,請打開 TOEFL Tutor App 中的 TOEFL Practice 選單。寫作部分有三項 TOEFL 寫作任務,共 12 道題目:

  • Build a Sentence:10 道題目
  • Write an Email:1 項任務
  • Write for an Academic Discussion:1 項任務

免費 TOEFL 寫作課程

建立免費帳號,就能打開以下這些 TOEFL 寫作課程,開始提升你的寫作能力:

  • TOEFL Writing Introduction
  • TOEFL Writing Build a Sentence: Strategies for Success
  • Write an Email: How to Get a High Score
  • Academic Discussion: How to Get a High Score
  • Connecting Ideas in Your Essay
  • Achieving Sentence Variety

免費 TOEFL 寫作練習資源

以下所有內容都是免費的,全部針對現行 TOEFL 寫作測驗的三項任務。每道完整練習題都附有範文。

本頁的數據來自BestMyTest TOEFL 學員表現數據,也就是截至 2026年10月 在 BestMyTest 上的 TOEFL 練習紀錄。每個數據的計算方式都在該頁說明。最後更新:2026年10月8日。